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性生活质量在这个水泥般的城市和各种各样的压力中显的尤其重要,也许你们互相在工作一天之后拖着疲惫的身躯回家,如果两性生活中的性爱让你们此时放下所有的压力,那么它无疑是非常重要的,当然质量也是要保证的。

大家都清楚,次数减少并导致性福感下降也在情理之中。那么如何让性生活保持新鲜感呢?

1.午夜醒来,半醒半梦的性爱

在你迷迷糊糊,情欲欲罢还休时候的性爱所带来的刺激,是清醒时的三倍,它会让你觉得如临仙境。

2.给你性爱加点料

虽然大多数人只是在电影里见过,你还是应该尝试一下在身上涂满巧克力或者奶油的性爱,那种略带零乱的感觉反而会让你更兴奋。

3.先说“我爱你”

在他对你“下手”之前,先对他说“我爱你”。

4.在最脆弱的一刻让他看到你

一起去医院看病。这也许听起来不怎么浪漫,但是不如试一次。在医院你会感觉到自己的人性,并且会比性爱更加坦白,让他明白这点,会让你受益匪浅。

在最新一次的我国夫妻生活调查中,统计数字再次表明在夫妻性爱中,‘男人占主动权’的仍占主导地位。所以,作为性爱的主动或主导一方,男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么如何提高自己的性生活质量呢?

专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间 在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。

美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实,合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。

人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的 男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹 性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

两性生活,如果只是一味的用同样的方法来应对,性生活质量一定是不好的,下面我们来看下提高性生活质量需要哪些条件呢?

1、选择一盏可以调亮度的床头灯

夫妻卧室里最好可以选择一盏可以调亮度的台灯,不同的时刻调成不同的灯光,营造出不同的气氛。准备做爱之前就可以将灯光调成昏暗而柔和的光线,制造出一种朦胧性感的意境。夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态,以及个人的性生理反应,可以强化双方的性兴奋。

2、床不要太大

现在不少的人都将床买得越来越大,认为大床可以让双方都睡得更好,更舒服。但是其实大床并不利于夫妻之间的亲热。本来性爱就是身体的接触,稍微拥挤一点的床可以让夫妻双方不时的碰触到对方的身体,偶然的双手双脚之间的碰触不但可以让对方都感受到温暖和安全感,还有可能燃起双方的性欲望。这样的性爱质量往往会更佳。床太大,容易让双方都难以碰触到对方,生疏感会大增。

3、留有一些神秘感

无论是新婚还是已经结婚一段时间的夫妻,最好都可以给对方留有一点的神秘的感觉。首先最好另外设有更衣室,如果条件不允许的话,那么就尽量做到不要在对方面前换衣服。即使是保守的妻子偶尔间也要穿得性感一些,在床上穿得太过于呆板,又怎么样能勾起丈夫的性欲望呢?丈夫的内裤也要做到每天一换。

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