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相信大家对于各种姿势在爱情动作片里已经相当的熟了，这里就不讲解了。只在这里讲解实战技巧和实战技巧的练习。只针对个人身体技巧的一些细节技术进行讨论和锻炼。
首先，你要实战，最大前提就是：你要有女人——要是你女友是天猫淘宝来的，好吧，我承认这样也可以练习。好吧，你赢了，请跳过此篇，直接进入实战篇。
前篇：与妹纸初识阶段。在刚和女孩子相熟，如何让女孩子愿意和你上床？这个问题，网上的破题帖子也泛滥成灾了，其实最关键的是两点，一是她和你在一起有舒适感，二是你可以唤起她的欲望。
舒适感的建立，简单的说就是投其所好，花点时间陪她去做她喜欢和她想做的事情。这个各有各的门道，我只说我个人的经验。
舒适感的建立，有一个前提，就是安全感，而安全感最直观的就是形象，形象最直观的就是眼神。
初识美女，眼神不要闪烁猥琐，一个眼神闪烁不定不敢直视女子的男子，给女子的信号就是：不自信或者心怀鬼胎，哪个女子愿意结识一个不自信的男子？更别说心怀鬼胎的男子了。其二，眼神要正，不要带猥亵意味，直接盯着人家敏感部位看，那等于在自己脑门上贴上色狼二字，在不熟悉的情况下，没有女子愿意把自己的隐私留给色狼。
如何破题？
我们练功的最重要的原则是自然，所以，追女孩子也就是要眼神自然，自然平和的看着她，自然平和的问她要号码，甚至可以自然的流露点羞涩的笑容，除非例外或者环境不允许，没有要不到的联系方式。
而怎么在初识阶段唤起她的欲望呢？
首选当然是肌肤接触，偶然的触碰时，指尖可以很快的在她肌肤上画个圈圈，过马路可以在她腰上扶一把，当然，手指绝对要在她肌肤上轻轻的滑过，能轻快的转个圈圈是最好的。但是动作绝对要自然而隐秘，把握尺度。记住，肌肤接触的次数越多，她和你做爱的几率就越大。
能自然而隐蔽的触碰的位置：手腕，肩膀，背部，腰。
二气息吸引，偶然的接近，如果你可以让她感觉到你的呼吸和气息，而你身上的气息又健康温暖，有男人的阳刚气息。不知不觉，女孩子春心就暗自萌动。很多女子都很喜欢男人的气息，特别是健康强壮的男人气息。
当然，怎么才是一个有吸引力的男人，这是一项复杂的综合指数，和个人修养阅历生活环境都有关系，也和女孩子的阅历素质有关，有的女子一见豪车豪宅公章钞票什么的，下面就会湿得一塌糊涂，有的却不为所动，有的女孩子喜欢上进青年，有的喜欢成熟男子，各有所好了。有一条最重要的经验就是：腹有诗书气自华。请仔细品味此话。
其他社会性的问题暂时我们不讨论，我们只针对人性来唤起女孩子对我们的欲望。当然，要是你能用钞票公章什么的把女子搞湿，那请你伸条大腿来给我抱抱，谢谢。
和女孩子接触，首先，手要温暖而干燥，阴冷潮湿的手摸在女孩子身上，绝对是让人反感的。其次要想自然而隐秘的用手指在她身上划圈圈，手指的灵活那是必须的。（而灵活的手指也不仅仅在初识的阶段有用。嘿嘿。）再则身上绝对不能有让人厌恶的体味，嘴里绝对不能有口臭。那手冷和身体有味道的兄弟怎么办呢？
一切都有解决办法。就让我们来锻炼下我们的手和手指吧。好了，列位，欢迎进入姑爷崽练习体系。
老规矩，要想得到必先付出，不付出相应的汗水，是无法让我们得到相应的收获。
我们先喝一大杯淡盐水，然后站四平马，双手在胸前抱圆，双手掌心相对，保持这个姿势五到十分钟，等双腿发抖大汗淋漓后，先深呼吸，呼气的时候双掌靠近（但不接触），吸气的时候双掌离开，反复做三十来次，列位，这时你的手掌是否干燥而温暖？甚至有气流在指掌之间流转，请坚持这样练习，一段时间后，你会发现女孩子对你手掌的触碰，会有很大的愉悦感。这个练习叫手掌拉合。
接下的练习是来从手腕开始向手指开始波浪形的蠕动，开始是整个手掌都波浪形蠕动，进阶呢，就是从手腕开始蠕动，只动大拇指，其余手指不动，只有大拇指蠕动，然后是大拇指中指无名指小拇指都不动，就食指蠕动，接下来是中指蠕动，其余的都不动，依次类推，每个手指都锻炼到。你可以看下毛毛虫爬行，手指蠕动就类似于毛毛虫爬行。
好的，发现手指灵活多了吧？柔软而灵活的手指，对女孩子意味着什么，大家也该想到了吧？这个叫蠕指练习。
还没完呢，有体味和口臭的兄弟怎么办呢？呵呵，别忘记了，我们先喝了一大杯淡盐水，马步站得是大汗淋漓，洗个澡，身上体味淡很多了吧？记着，身上有体味的兄弟，每次喝一大杯淡盐水，然后站马步，让身体里那些让人讨厌的气味从汗水里流出去。坚持练习一个月，保证你身上的气味是那种淡淡的男人阳刚气息，而不是狐臭什么的。
要是体味重，这样都无法消除的话，那只好动用点东西了，茶，绿茶，淡淡的绿茶，淡茶温饮之后站马步，或者日常常饮淡茶，对体味改善很大，经常喝淡绿茶的人，体气清新。
而口臭怎么办呢，不急，听我道来，我们先把四平马步改成高位马步，双手举过头顶慢慢搓揉头顶，搓揉前额脸颊，从上往下搓揉，直到双手搓揉到肚脐，然后双手握固，列位，看清楚了，我们的注意力转到我们的口腔，牙齿轻轻咬合，舌头卷起，舔上颚，舌尖在上颚轻轻转两个圈，然后再快速舔过牙齿再舔下颚，舌尖在下颚唾液腺那里轻轻转两个圈。往返三十来次吧。好，再接着用舌尖再平移掠过牙齿，轻轻舔左腮粘膜，也是轻轻转两个圈，然后舌尖再舔右腮粘膜，也是轻轻的再舔两个圈。也做三十来次吧。接着用舌尖舔上唇的牙齿，从左到右来回舔上牙和上嘴唇内侧的粘膜，也是三十次吧，下牙和下唇粘膜也一样。来回舔三十次。接下来简单了，舌头在口腔里转圈圈，左转三十圈，右转三十圈。节奏可以忽快忽慢，高手点可以在口腔内来玩点将军令，沁园春，菊花台什么的节奏。细细自己体会舌头接触口腔黏膜的感觉。看到这里，聪明而邪恶的兄弟应该想到了什么，没错！这就是姑爷崽的舌技基础练习！行话叫毒龙闹海，以后接吻品玉啥的，也可以让女子如痴如醉，欲仙欲死。
这时，口腔里应该有大量的唾液，不要吐出去，含着唾液，象漱口一样反复让唾液在牙齿缝隙间鼓荡三十次，然后慢慢的分三次咽下。这叫饮玉泉。这样练习舌技，附带作用就是可以清除口臭。要是胃部胃气造成的口臭，请吃香砂养胃丸。而在练习中我们可以体会到舌头在口腔里轻舔的触感，其实也是接吻技巧的前期练习。你可以体会下舌尖舔上颚的痒麻感觉，也可以感觉舌尖舔嘴唇粘膜的酥痒。为你怎么把妹子吻软打好基础。
对于初识的女子，最佳的触碰位置是手部，其次是腰部。不想吃耳光或者被拉黑的话，胸部大腿等地方在初次接触时，马上触碰是大忌。手部的触碰，敏感区在手腕脉门处，一拉手，拇指可以轻快的划过她手腕脉门，也可以用小指在掌心划个小圈圈。但是划掌心就意图太明显了，相当于在自己脸上贴张上书色狼二字的字条，容易激起妹子的警惕心。所以不太推荐，因人而异。而腰呢，可以在过马路时，轻轻一搂腰，把她带到安全的一侧。当然手指要轻轻的也画个圈圈。当把她带到安全一侧后，要君子的先放手，不要太猴急。否则可能适得其反。划过女孩子肌肤的力道，要若有若无，让她酥痒，但是又不明显，这样最好。太用力和太轻都不好。
在触碰妹子时，最好先深呼吸下，把气从小腹运到掌心，让掌心有练习手掌拉合时的麻涨感觉再去触碰，有奇效