房事养外行册

手册，接收多一点，性福也多一点。

第一章：「情感影响性欲」

据统计，95% 性功能障碍是心因性的，其性心理的功能都完全正常。是一些不精确的设法主意害惨了本来正常的男

女，破坏了新婚生活。

起首新婚夫妻要保持轻松高兴的心境，不要被日常的琐事和小争执所影响，把不良情感带到床上来，如许不只

影响新婚蜜月的心境，更为将来留下暗影。

其次，不要有过高的性等待。当一小我时刻留意本身的性才能时，必定有一种强烈的等待感，而这种等待陶染

浓时，不由自立，天然能领略到无穷的乐趣。

第二章：「留意房事卫生」　　夫妻情感浓蜜，不免会多亲切些。此时，仍不得不提示小夫妻们，在展开性爱大战之前，别忘了翻开房事摄生

试」，形成恶性轮回，最终导致出现性功能障碍。所以一切应当无邪烂漫，两人之间情感的培养是最重要的，情到

性交前，男女两边应留意性器官的干净。男性应清洗阴茎、阴囊，清除皮肤皱褶狼９依υ垢。女性外阴部与肛门

接近，易受污染，且汗腺、皮脂腺丰富，渗出物较多，也要彻底清洗。别的，性交前要养成洗手的习惯，以免因房

事中的爱抚引起女性尿路感染。女性在房过后应急速排尿，清洗外阴。

致的焦炙天然克制了性反竽暌功的本能机制，导致性功能障碍。在性交过程中，因为害怕掉败而产生的焦炙重要情感，

第三章「房事次数要适度」

新婚女性外阴部本来的天然樊篱因性生活开端而改变，如不雅性交过频，会增长泌尿、生殖体系产生炎症的机会。

女膜决裂，会产生出血和苦楚悲伤，应恰当停止数本性生活。

第四┞仿「新婚房事急症及预防」

出血：常因性交用力过猛，处女膜扯破伤，伤到大血管而产生大量出血。此时，可在阴道口塞干净卫生纸并压

住，如出血不止应急速送病院。预防办法：女性抬头平躺在床沿上，高举双腿。男性正面站在床下女性两腿之间，

如许阴茎可以用最稍微的力量刺破处女膜，不至于产生剧痛和大量出血。

房事昏厥：性交中因为过度重要及冲动会引起面色惨白、昏厥。此时应停止房事，撤去枕头(头低位)，平素

少焉后可天然清醒。

阴茎海绵体断裂：应急速去病院做手术缝合。预防的办法是做好房事前的预告动作，抽送时不克不及过分抽出，以

免在再次插入时折断阴茎。

精液过敏：女性过敏体质者遇精液会产生皮疹、外阴红肿。性交时用避孕套可防止过敏。

食 色= 性留意合理饮食，及时弥补所需的养分素，减轻因消费所致的疲惫症状，不仅利于夫妻两边的身心健

康，并且对优生也将起重要作用。

压抑了性功能的天然表达，性功能的压抑恰又使性交易掉败。以至「焦炙—掉败—更焦炙」，「屡战屡败，屡败屡

(1 )蛋白质利于须眉精液生成，增长精子质量和数量。同时，老婆在新婚时会因处女膜决裂而少量掉血，为

促进创面愈合，也应摄入充分蛋白。建议：增长鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等摄入；(2 )维生素B6介入雌激素代谢；

维生素E 调剂性腺功能，加强精子活力；维生素C 调剂性腺的功能，可加强整体免疫力。建议：增长新鲜蔬菜、水

不雅、豆类、芝麻、花生、植物油和瘦肉的摄入。

(3 )供给充分的钙，利于改良须眉性功能。如缺钙，在多次性生活之后，丈夫可出现腰痛、手足抽搐；老婆

则会认为腰痛、腿痛、骨盆痛。建议：每日饮用2 袋牛奶(日夕各一袋，共计500 毫升)。

(4 )患缺铁性贫血的新婚夫妻在频繁的性生活后认为往往认为疲惫无力、腰酸背痛、留意力不集中和记忆力

减退。建议：增长含铁丰富的食物，如猪肝等。

(5 )微量元素锌缺乏会使性欲低下，性交才能减退。建议：弥补含锌丰富的食物，如牡蛎、牛肉、?巍⒓?br />肝、鸡蛋、花生米及猪肉等。

(6 )婚后须眉会因频出现性高兴，导致前列腺、精囊、输精管充血，是以应多食富有炊事纤维的新鲜蔬菜，

以使大便通顺。同时，避免食用刺激性强的芥末、辣椒等。建议：每日1 斤(生重)蔬菜和2 个以上的水不雅。

所以，新婚房事一般每周2 次，以不造成第二天头昏目眩、腰酸腿痛、精力倦怠为宜。新婚初次性生活，可引起处

(7 )对一些性功能减退或年纪稍高者，不妨测验测验每周吃一次动物肝脏，一次海产品，并适量食用些羊肉、鹿

茸、海马等，或许有必定效不雅。

房事摄生